Co obejmuje oraz jak wygląda masaż całościowy?

¿Qué incluye un masaje holístico y cómo es?

¿Qué incluye un masaje holístico y cómo es? Un masaje holístico no es más que un masaje de pies a cabeza. Se lo recomendamos a todos aquellos que sueñan con un momento de relax y respiro. Es una solución ideal para personas estresadas que están sobrecargadas de trabajo y estresadas. También son adecuados para personas que pasan su tiempo libre en el sofá, o por el contrario, son muy activas.

Podemos decir que el masaje holístico es básicamente para todos. Independientemente de si queremos recibir un masaje más terapéutico, clásico o relajante, éste se adaptará a nuestras necesidades.

¿Cuál es el alcance del masaje holístico y cuánto dura?

Un masaje holístico suele durar entre sesenta y noventa minutos. La diferencia radica en las partes del cuerpo que serán masajeadas. El masajista suele dedicar más tiempo a los lugares más sobrecargados y tensos, o a los que nosotros mismos nos gustaría que prestara atención.

Según tus preferencias, puedes hacerlo primero tumbado boca abajo y luego, por supuesto, boca arriba o viceversa. Si nos decidimos por la primera opción, primero se masajeará la espalda y el cuello. Luego es el momento de las pantorrillas, los pies y la parte posterior de los muslos. Luego nos acostamos boca arriba.

Al principio se masajeará la parte delantera de las piernas y luego ambos brazos. Si expresamos tal deseo durante el masaje de noventa minutos, si es posible incluir el vientre y las nalgas en el masaje.

Si prefiere que la columna sea masajeada en último lugar, el masaje comienza recostándose boca arriba. Primero, se masajearán las manos, el estómago y la parte delantera de las piernas. Después de acostarse boca abajo, primero se masajearán las pantorrillas y la parte posterior de los muslos, y luego el cuello y la espalda.

Además, se realizará un masaje de muslos y glúteos. Cuando el masajista realiza un masaje clásico de cuerpo completo o un masaje relajante holístico, la secuencia de partes del cuerpo masajeadas es idéntica.

Así es como se ve un masaje holístico estándar. Por supuesto, podemos modificarlo según nuestras necesidades. El masaje de cuerpo entero puede incluir masaje de glúteos, alargar el masaje de espalda bajo petición o realizar un masaje mucho más intenso alrededor de las articulaciones. Después de todo, los tratamientos y masajes que se realizan en todo el cuerpo son definitivamente para ti.

Una visita al masajista

Si nos hemos topado con un masajista o fisioterapeuta profesional, al entrar en la consulta se nos pedirá que nos familiaricemos con cualquier contraindicación del masaje. El masajista realizará una entrevista exhaustiva con nosotros, que se refiere a nuestra salud y también a nuestras necesidades individuales. Además, disipará todos nuestros miedos. También nos pueden preguntar por la música que preferimos o el olor de los aceites esenciales o el olor de una aceituna con la que nos masajearán. Es una adición increíblemente buena al masaje. Sin duda potencia su efecto relajante.

Desafortunadamente, muy a menudo tenemos miedo de algo o simplemente nos da vergüenza ir a un masaje, porque no sabemos si tendremos que desvestirnos durante el masaje. Inmediatamente después de realizar una entrevista exhaustiva y firmar todos los consentimientos necesarios, tendremos que desvestirnos. Por supuesto, podemos quedarnos en ropa interior o incluso en bermudas, si será una opción mucho más cómoda para nosotras.

Cuando estemos listos para el masaje, el masajista nos pedirá que nos tumbemos boca abajo o boca arriba. Es importante que las partes del cuerpo que no se masajeen se cubran con una manta o toalla. Nos salvará de combatir el resfriado común. La sensación de calor también relaja y nos pone de buen humor. Luego nuestra masajista procede a realizar el procedimiento.

Al frotar y acariciar alternativamente, las partes individuales del cuerpo y las articulaciones se preparan para el tacto y el masaje posterior.

Después de realizar todo el masaje, que ya sabemos por el párrafo anterior, deberás sentarte lentamente, luego levantarte y vestirte. Después de salir de la oficina, si es posible, vale la pena descansar un rato en la sala de espera, tomar una taza de té caliente y luego regresar a casa.

Elegir un masajista

Lo más difícil es dar el primer paso. En el caso de los masajes, el primer paso siempre es elegir una masajista. Tenemos la suerte de encontrar bastantes masajistas que ofrecen sus servicios. Podemos ir a la sala de masajes o al SPA.

La elección es nuestra. Tanto en uno como en otro sitio encontraremos buenas masajistas. No obstante, debemos consultar previamente las opiniones sobre las masajistas. Si los clientes/pacientes existentes están satisfechos (y en su mayoría), entonces podemos confiar en el especialista. Por otro lado, si las opiniones son en su mayoría negativas, entonces no podemos tener esta confianza.

Después de todo, no queremos encontrarnos con una persona que no conozca completamente su profesión y el masaje realizado por él no produzca ningún efecto. Contamos con efectos bastante rápidos y mejorando nuestro estado de ánimo y salud (en el caso de los masajes de salud). Seguramente, al elegir el masajista adecuado, estaremos satisfechos con los efectos y querremos más y más.

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