Witamina D – ile dziennie?

Witamina D, często nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jej niedobory są powszechne, zwłaszcza w miesiącach jesienno-zimowych, co rodzi pytanie o optymalną dzienną dawkę. Określenie, ile witaminy D…












