Que comprend un massage holistique et à quoi ressemble-t-il ?
Que comprend un massage holistique et à quoi ressemble-t-il ? Un massage holistique n’est rien de plus qu’un massage de la tête aux pieds. Nous le recommandons à tous ceux qui rêvent d’un moment de détente et de répit. C’est une solution idéale pour les personnes stressées qui sont surmenées et stressées. Ils conviennent également aux personnes qui passent leur temps libre sur le canapé, ou au contraire, ils sont très actifs.
Nous pouvons dire que le massage holistique est fondamentalement pour tout le monde. Que l’on souhaite recevoir un massage plus thérapeutique, classique ou relaxant, il sera adapté à nos besoins.
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Quelle est la portée du massage holistique et combien de temps dure-t-il ?
Un massage holistique dure généralement de soixante à quatre-vingt-dix minutes. La différence réside dans les parties du corps qui seront massées. Le masseur passe généralement plus de temps sur les endroits les plus surchargés et tendus, ou ceux auxquels nous aimerions nous-mêmes qu’il prête attention.
Selon vos préférences, vous pouvez le faire d’abord allongé sur le ventre, puis, bien sûr, sur le dos ou vice versa. Si nous décidons de la première option, le dos et le cou seront d’abord massés. Ensuite vient le temps des mollets, des pieds et de l’arrière des cuisses. Ensuite, nous nous couchons sur le dos.
Au début, l’avant des jambes sera massé, puis nos deux bras. Si on exprime un tel désir lors du massage d’une heure et demie, s’il est possible d’inclure le ventre et les fesses dans le massage.
Si vous préférez que la colonne vertébrale soit massée en dernier, le massage commence par vous allonger sur le dos. Dans un premier temps, les mains, le ventre et le devant des jambes seront massés. Après s’être allongé sur le ventre, on massera d’abord les mollets et l’arrière des cuisses, puis la nuque et le dos.
De plus, un massage des cuisses et des fesses sera effectué. Lorsque le masseur effectue un massage classique du corps entier ou un massage relaxant holistique, l’enchaînement des parties du corps massées est identique.
Voici à quoi ressemble un massage holistique standard. Bien sûr, nous pouvons le modifier selon nos besoins. Le massage du corps entier peut inclure un massage des fesses, allonger le massage du dos sur demande ou effectuer un massage beaucoup plus intensif autour des articulations. Après tout, les soins et massages effectués sur tout le corps sont définitivement pour vous.
Une visite chez le masseur
Si nous avons croisé un masseur ou un kinésithérapeute professionnel, il nous sera demandé après notre entrée dans le cabinet de nous familiariser avec les éventuelles contre-indications au massage. Le masseur mènera avec nous un entretien approfondi, qui concerne notre santé mais aussi nos besoins individuels. De plus, cela dissipera toutes nos peurs. On peut aussi nous interroger sur la musique que nous préférons ou sur l’odeur des huiles essentielles ou l’odeur d’une olive avec laquelle on va se faire masser. C’est un complément incroyablement bon au massage. Il améliore certainement son effet relaxant.
Malheureusement, très souvent, nous avons peur de quelque chose ou avons simplement honte d’aller nous faire masser, car nous ne savons pas si nous devrons nous déshabiller pendant le massage. Immédiatement après avoir mené un entretien approfondi et signé tous les consentements nécessaires, nous devrons nous déshabiller. Bien sûr, nous pouvons rester en sous-vêtements ou même en short, si ce sera une option beaucoup plus confortable pour nous.
Lorsque nous serons prêts pour le massage, le masseur nous demandera de nous allonger sur le ventre ou sur le dos. Il est important que les parties du corps qui ne sont pas massées soient recouvertes d’une couverture ou d’une serviette. Cela nous évitera de combattre le rhume. La sensation de chaleur détend également et nous met dans une humeur positive. Ensuite, notre masseur procède à la procédure.
En utilisant une alternance de frottements et de caresses, des parties individuelles du corps et des articulations sont préparées pour le toucher et un massage supplémentaire.
Après avoir effectué tout le massage, que nous connaissons déjà du paragraphe précédent, vous devez vous asseoir lentement, puis vous lever et vous habiller. Après avoir quitté le bureau, si cela est possible, cela vaut la peine de se reposer un moment dans la salle d’attente, de prendre une tasse de thé chaud, puis de rentrer à la maison.
Choisir un masseur
Le plus dur est de faire le premier pas. Dans le cas du massage, la première étape est toujours de choisir un masseur. Nous avons la chance de trouver pas mal de masseurs qui proposent leurs services. On peut aller au salon de massage ou au SPA.
Le choix nous appartient. Tant dans l’un que dans l’autre, nous trouverons de bons masseurs. Cependant, nous devons vérifier les avis sur les masseurs au préalable. Si les clients/patients existants sont satisfaits (et majoritairement), alors nous pouvons faire confiance au spécialiste. En revanche, si les avis sont majoritairement négatifs, alors on ne peut pas avoir cette confiance.
Après tout, nous ne voulons pas tomber sur une personne qui ne connaît pas parfaitement son métier et le massage qu’il effectue n’apporte aucun effet. Nous comptons sur des effets assez rapides et améliorant notre humeur et notre santé (dans le cas des massages de santé). Certes, en choisissant le bon masseur, nous serons satisfaits des effets et nous en voudrons de plus en plus.
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